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《减肥十律》_纯睡觉也能减肥，只喝牛奶也能瘦，空腹减肥居然是骗人的？_6分钟解说《减肥十律》
2021年08月29日电影解说
十个科学减肥的方法, 简单又有效, 第一招多喝牛奶注意不是普通牛奶, 纪录片减肥实力告诉我们要选低脂或脱脂牛奶, 这种牛奶所含脂肪率为0.5%到1.5%, 能最大程度降低脂肪摄入, 加上牛奶中含有大量钙质, 钙质能与食物中的脂肪分子结合, 在小肠中形成一种我们无法消化的液态物质, 于是脂肪和钙也会顺着肠道自然而然的流出体内, 这种减肥方法有多神, 专家对这个男人做了一个为期两周的实验, 男人第一周的食谱不能出现乳制品, 什么烤面包, 香肠西兰花通通可以, 第二周的食谱则相反, 在保持与前一周热量....省略之处更精彩...
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